Individuelles Einzelcoaching – Dein Lauftraining, perfekt auf dich abgestimmt!
Du möchtest dein Lauftraining auf das nächste Level bringen?
Mit unserem Einzelcoaching bekommst du einen individuellen Trainingsplan, der exakt auf dein Lauflevel, deine Ziele und deine Wünsche zugeschnitten ist.
Egal, ob du für einen bestimmten Wettkampf trainierst oder einfach deine Leistung verbessern möchtest – wir begleiten dich auf deinem Weg!
So läuft dein Coaching ab
1. 5D-Bewegungsanalyse – der ideale Start
Wir empfehlen als ersten Schritt eine 5D-Bewegungsanalyse bei Stefan bei Laufsport Mangold.
Dabei analysieren wir, wie effizient dein aktueller Laufstil ist, und optimieren ihn direkt. So legst du die perfekte Grundlage für dein weiteres Training.
2. Leistungsdiagnostik – die Basis für gezieltes Training
Um dein Training optimal zu steuern, ist eine Leistungsdiagnostik sehr hilfreich.
Über unsere Partner ermitteln wir deine genauen Schwellenwerte – eine wichtige Grundlage für eine präzise und effektive Trainingsplanung.
3. Individueller Trainingsplan
Sobald wir deine Werte haben, besprechen wir gemeinsam deine zeitlichen Kapazitäten und erstellen auf dieser Basis deinen persönlichen Trainingsplan.
Die Trainingssteuerung erfolgt über Garmin Clipboard.
Falls du keine Garmin-Uhr besitzt, kannst du gerne ein Testgerät von uns leihen oder dein Training alternativ als Excel-Plan erhalten.
Der Trainingsplan wird jeweils zwei Wochen im Voraus erstellt und kann jederzeit flexibel an deine Bedürfnisse angepasst werden.
Der regelmäßige Austausch erfolgt unkompliziert über Clipboard oder WhatsApp.
4. Gemeinsam trainieren & austauschen
Zusätzlich ist unser LTL Lauftreff, der alle zwei Wochen stattfindet, eine tolle Gelegenheit, sich persönlich auszutauschen und gemeinsam zu trainieren.
Was dich erwartet
✔ Individuelle Trainingspläne – maßgeschneidert für dein Tempo, deine Ziele und deinen Alltag.
✔ Stetiger Austausch – regelmäßige Anpassungen basierend auf deinem aktuellen Befinden und Fortschritt.
✔ Gezieltes Training – für einzelne Bewerbe oder eine langfristige Leistungssteigerung.
✔ Abwechslung & Motivation – auf Wunsch mit Wettkämpfen als zusätzliche Trainingsmotivation.
Kosten
- 5D-Bewegungsanalyse: 190 € mit Stefan bei Laufsport Mangold
- Leistungsdiagnostik: ca. 140 € (z.B. bei unserem Partner Topsport)
- Trainingsplanung: 100 € monatlich (Zeitraum frei wählbar)
Bonus für dich
🏃♀️ Gratis Teilnahme beim LTL Lauftreff jeden zweiten Montag
🎁 1 Monat gratis Training bei Teilnahme an einem Running Camp (bei mindestens 6 Monaten Trainingsplanung)
Klingt interessant? Dann melde dich gerne bei uns und starte dein individuelles Lauftraining!